Certamente esistono alcuni alimenti che possono contribuire a contrastare i crampi muscolari. Includi regolarmente nella tua dieta cibi ricchi di potassio, come fichi, banane, noci e mandorle.
Una pratica prevenzione può consistere nel massaggiare gli arti con olio di rosmarino o zenzero prima di andare a letto. Entrambe queste sostanze sono note per le loro proprietà antinfiammatorie, che potrebbero fornire sollievo.