La vita è nella mente

Impara ad ascoltare le tue emozioni

Ascoltare le nostre emozioni è vitale.

Le emozioni cercano di servirci e di potenziarci per esplorare il mondo in sicurezza e dare un senso alla nostra esperienza.

Ma molti di noi non hanno molta familiarità con l’udire le nostre emozioni.

Forse non ci hanno insegnato a elaborarli quando eravamo bambini.

Forse evitiamo o scartiamo le nostre emozioni.

Forse ci siamo convinti che le nostre emozioni sono scomode o inutili nella migliore delle ipotesi e sbagliate nella peggiore.


Ascolta le tue emozioni

L’amarezza ti mostra dove devi guarire, dove hai ancora giudizi sugli altri e su te stesso.

Il risentimento ti mostra dove vivi nel passato e non permetti al presente di essere come è.

Il disagio ti mostra che dovresti prestare attenzione ora a ciò che sta accadendo, perché ti viene data l’opportunità di cambiare, di fare qualcosa di diverso da quello che fai normalmente.

La rabbia ti mostra di cosa sei appassionato, dove sono i tuoi limiti e cosa pensi che dovresti cambiare nel mondo.

La delusione ti mostra che hai provato qualcosa, che non hai ceduto all’apatia, che ti importa ancora.

La colpa Ti mostra che stai ancora vivendo la vita nelle aspettative delle altre persone su cosa dovresti fare.

La vergogna ti mostra che stai interiorizzando le convinzioni degli altri su chi dovresti essere (o chi sei) e che devi riconnetterti con te stesso.

L’ansia ti mostra che devi svegliarti, proprio ora, e che devi essere presente, che sei bloccato nel passato e vivi nella paura del futuro.

La tristezza ti mostra la profondità dei tuoi sentimenti, la profondità della tua cura per gli altri e questo mondo.

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