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Non trattenere le lacrime, il pianto fa bene alla salute!

Non trattenere le lacrime, il pianto fa bene alla salute!

La società vede spesso il pianto come un segno di debolezza. Ma se senti di aver bisogno di piangere, non trattenere le lacrime. Queste hanno infatti più benefici per la salute di quanto pensi.

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1. Il pianto allevia lo stress

Piangere può aiutare le persone a rilassarsi durante i periodi di stress.

Secondo i ricercatori, il pianto attiva il sistema nervoso parasimpatico che ha un effetto calmante sul cervello.

I risultati non sono però immediati, potrebbero volerci alcuni minuti prima che il corpo inizi a rilassarsi.

2. Il pianto abbassa la pressione sanguigna

La pressione alta può portare a diversi problemi di salute gravi come ictus, attacco cardiaco, demenza, insufficienza cardiaca e renale.

Ma la buona notizia è che secondo diversi studi, piangere non solo abbassa la pressione sanguigna e la tiene sotto controllo, ma può anche stabilizzare il polso.

3. Il pianto elimina le tossine

Le lacrime che sgorgano dai tuoi occhi mentre piangi possono eliminare detriti, come fumo e polvere.

Inoltre, quando piangiamo, le nostre lacrime eliminano le tossine che si accumulano nel corpo a causa dello stress.

Questa rimozione  aiuta a ridurre i livelli di cortisolo nel corpo, con la conseguenza di un umore migliore.

Pertanto, non è sorprendente che spesso sentiamo che la pesantezza scompare dopo una buon pianto.

4. Il pianto riduce gli sbalzi d’umore

Se ti stai chiedendo perché il tuo comportamento è diventato aggressivo e di recente ti senti ansioso e irritato, allora dovresti sapere che non può esserci una risposta definitiva.

Gli sbalzi d’umore possono accadere a causa di vari motivi. Uno di questi è l’accumulo di manganese nel corpo.

Quando piangiamo, questo eccesso di manganese fuoriesce insieme alle nostre lacrime.

Ciò riduce la sua concentrazione nel corpo e, di conseguenza, ti fa sentire calmo e concentrato.

5. Il pianto calma il dolore

Quando soffriamo di dolore fisico, alcune gocce di lacrime spesso escono involontariamente.

Questo è il modo in cui il corpo riduce la sensazione di dolore.

La ricerca ha scoperto che oltre ad essere auto-calmante, l’uscita delle lacrime rilascia ossitocina ed endorfine.

Queste sostanze chimiche fanno stare bene le persone e possono anche alleviare il dolore sia fisico che emotivo.

 

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