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Questi sono gli incredibili benefici del mare per la tua salute

Questi sono gli incredibili benefici del mare per la tua salute

Molte persone scelgono ancora la spiaggia per trascorrere le vacanze estive. E a giudicare da tutti i benefici del mare nella nostra salute fisica ed emotiva , è una buona decisione.

Sappiamo già che su una spiaggia affollata dove è di 40 gradi è molto difficile trovare la felicità. Ma il mare colpisce il nostro corpo in molti modi positivi. Quindi vai alla ricerca di una spiaggia tranquilla dove puoi approfittare di tutti i benefici del mare per la tua salute.

benefici del mare

Il rilassamento di cui hai bisogno

Lo stress è senza dubbio uno dei mali delle società di oggi. Nella nostra vita quotidiana, la fretta e gli obblighi ci obbligano a vivere a un ritmo veloce.

Non è un problema irrilevante. Secondo i medici, lo stress è di solito dietro la maggior parte dell’ansia e della depressione. Ma molte altre malattie, come le malattie della pelle, l’affaticamento cronico, il sovrappeso o l’insonnia tendono anche ad essere più o meno direttamente correlate allo stress.

Uno dei principali benefici del mare per la nostra salute è che è una fonte di rilassamento quasi immediato. Il suono delle sue onde o il suo intenso colore blu che si perde nell’infinito sono responsabili di far abbassare il nostro cervello alle rivoluzioni senza accorgersene.

 

Il mare regola la pressione sanguigna

Le persone ipertensive hanno un grande alleato in mare. Perché solo avvicinandosi alla nostra pressione sanguigna scende quasi automaticamente. La spiegazione a questo si trova alla quota più bassa.

Fare passeggiate lungo la riva del mare è anche un bene per la nostra circolazione, poiché calma i problemi circolatori come le vene varicose grazie alla vasodilatazione naturale che ci provoca.

Tutto ciò significa che il mare, in generale, aiuta a mantenere una buona salute circolatoria e aiuta il corretto funzionamento del nostro cuore.

Il mare si prende cura delle nostre ossa

Le ossa hanno bisogno del calcio per rimanere forti e in salute mentre passiamo gli anni ed evitiamo problemi come la decalcificazione. Pertanto, la spiaggia può aiutarci a prenderci cura di loro.

L’esposizione al sole con protezione ci aiuta a sintetizzare la vitamina D. Inoltre, lo iodio che contiene naturalmente acqua di mare aiuta anche noi. In questo modo possiamo fissare più facilmente il calcio alle nostre ossa.

Il mare protegge la nostra pelle

Sei mai entrato in mare con una piccola ferita e hai notato un bruciore nella zona? Questo perché il sale marino aiuta la guarigione.

Inoltre, l’acqua di mare contiene molti minerali che proteggono il nostro derma, come zinco, iodio o potassio. Fare il bagno in acqua salata aiuterà a risolvere problemi come acne, allergie o dermatiti.

 

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