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La vita è nella mente

Scopri l’importanza di collegare pensieri, parole e sentimenti

Imparare a collegare le parole con i nostri sentimenti e pensieri

ci permetterà non solo di godere di una migliore salute emotiva, ma

avrà anche un impatto positivo sul nostro benessere fisico.

I tuoi pensieri, parole e sentimenti sono collegati e si influenzano a vicenda.

In effetti, quando ti senti triste o depresso, di solito hai pensieri negativi.

E, di conseguenza, ti esprimi con dolore attraverso le parole.

Ti consigliamo di tenere traccia dei tuoi pensieri, parole e sentimenti.

Puoi essere sicuro che se riuscirai a identificarli, otterrai preziose informazioni

che ti aiuteranno ad affrontare ogni tipo di situazione.

Dovresti sapere che le persone che godono di una buona salute emotiva

sono consapevoli dei loro pensieri, parole e sentimenti.

Hanno imparato a gestire lo stress in modo sano.

In tal senso, si sentono bene con se stessi e hanno relazioni sane.

Quindi, le cose, coloro che vogliono sentirsi più uniti agli altri e non capirlo, la prima cosa

che dovrebbero considerare
è connettersi con se stessi attraverso i loro pensieri, parole e sentimenti.

Connettersi con se stessi rende la vita un’esperienza significativa e soddisfacente.

Naturalmente, questo non elimina sentimenti o comportamenti negativi.

Ma aiuta a far fronte a situazioni complicate in un modo più redditizio per l’anima umana.

“La maggior parte delle nostre opinioni sono create da parole e formule, molto più che dalla ragione.” Gustave Le Bon

Scopri l’importanza di collegare pensieri, parole e sentimenti

È molto più facile condividere i tuoi pensieri attraverso le parole che i tuoi sentimenti.

Tieni presente che condividere i sentimenti che sono nel tuo cuore richiede un po ‘di coraggio.

Questo ti farà sentire esposto e vulnerabile, ma è ciò che creerà

vicinanza e possibilità di entrare in contatto con altre persone.

Per quanto riguarda i pensieri, è normale creare la nostra sofferenza con pensieri negativi.

Dovresti sapere che le riflessioni del tipo “cosa accadrebbe se …” sono forse le più dannose.

Se riesci a interrompere questi dubbi, le emozioni negative associate a quelle idee scompariranno.

Certamente, ci sono 4 modi per cambiare i pensieri:

• pensare

• Discutere pensieri irrazionali

• Sii consapevole

• Pensa a nuovi modi per raccontare l’esperienza.

Inoltre, le parole ci permettono di sbarazzarci di sentimenti come stress, tristezza o ansia.

Tenerli dentro può farti sentire ancora peggio.

Da qui il nostro consiglio che condividi con i tuoi cari o i tuoi parenti quei momenti in cui qualcosa ti disturba o ti preoccupa.

I sentimenti determinano il tuo umore, oltre a influenzare le tue decisioni e, quindi, nella tua vita.

Comprenderli è vitale, dal momento che devi vivere con loro.

Una corretta gestione dei sentimenti garantisce benessere e felicità .

Suggerimenti per collegare pensieri, parole e sentimenti

Pensieri, parole e sentimenti sono strettamentecorrelati.

Pertanto, vogliamo proporre alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a connetterli:

• Riconosci la differenza tra pensieri e sentimenti.

• Dai un nome al sentimento.

• Descrivi la sensazione in modo tale che l’altra persona possa provare i propri sentimenti nella stessa misura.

• Verbalizza i sentimenti con le persone direttamente.

• Accetta che i sentimenti non sono giusti o sbagliati.

• Comprendi che i sentimenti arrivano, vengono e cambiano rapidamente.

• Cerca di non giudicare te stesso o le altre persone dai loro sentimenti.

• Condividi la tua sensazione di fondo più profonda, non solo quella superficiale.

Conseguenze di non collegare pensieri, parole e sentimenti.

La mancata connessione di pensieri, parole e sentimenti è una causa di cattiva salute emotiva.

Questo può finire per indebolire il sistema immunitario.

E spiega anche che è più probabile che ci ammaliamo quando attraversiamo momenti emotivamente complicati.

Ecco le conseguenze di pensieri, parole e sentimenti non collegati tra loro:

• Mal di schiena

• Perdita di appetito

• Dolore al petto

• Costipazione o diarrea

• Secchezza delle fauci

• Stanchezza estrema

Mal di testa

• ipertensione

• insonnia

• stordimento

• palpitazioni

• Problemi sessuali

• Mancanza di respiro

• Torcicollo

• traspirazione

• Mal di pancia

• Guadagno o perdita di peso

Speriamo che questo articolo ti abbia aiutato a capire l’importanza di collegare pensieri, parole e sentimenti.

Ricorda che una cattiva connessione può causare una cattiva salute emotiva, un fatto che ha conseguenze negative all’interno.

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